#24: Mehr Energie, mehr Leben: Warum dein Dünndarm dein wahres Kraftzentrum ist

00:00:00: Der Lifestyle für ein erfülltes Leben, dein Weg zu mehr Energie,

00:00:04: Gesundheit und Lebensfreude.

00:00:07: In dieser Folge geht es gemeinsam mit DOC Weingart, mit Johannes,

00:00:15: um das Thema, wie du zu mehr Lebensenergie, mehr Power kommst, mehr

00:00:19: Kraft kommst und wie du das natürlich in deinen privaten

00:00:22: und beruflichen Alltag integrieren kannst, was du nutzen kannst, was da rauskommt.

00:00:27: Genau so (lacht). Schön, dass du da bist.

00:00:30: Ja, vielen Dank für die Einladung, freut mich sehr.

00:00:33: Damit ihr auch wisst, wer bei mir hier in meinem Podcast sitzt,

00:00:39: möchte ich den Johannes gerne vorstellen.

00:00:41: Dr. Med.

00:00:41: Johannes Weingardt ist renommierter Facharzt für Innere Medizin,

00:00:47: Physikalische- und Rehabilitations-Medizin,

00:00:51: spezielle Schmerztherapie, Sportmedizin und Osteopathie.

00:00:56: Also ein riesen Feld eigentlich, so in dem Bereich.

00:00:59: Ganz nettes Spektrum, ja. Genau.

00:01:01: Deine akademische Laufbahn hast du begonnen mit einem Studium für die

00:01:07: Betriebswirtschaftslehre, das fand ich persönlich sehr, sehr spannend

00:01:09: (lacht), wo ich es gelesen habe. Darf ich das sagen?

00:01:12: Hat natürlich den Hintergrund, weil ich ja ein Katastrophen-Abi hatte und keine

00:01:16: Chance für einen Mediziner-Platz.

00:01:18: Und dann hat man eben angefangen mit einer betriebswirtschaftlichen Ausbildung, die

00:01:24: ich ja auch abgeschlossen habe, aber dann konnte ich Medizin studieren und da bin

00:01:28: ich froh, dass ich die Kurve noch gekratzt habe.

00:01:31: (lacht) Und auch viele andere sind, glaube ich, froh, den du helfen konntest.

00:01:37: Das hast jetzt du gesagt (lacht).

00:01:39: In dem Bereich, so habe ich dich kennengelernt.

00:01:40: Da müsste man die Patienten persönlich fragen.

00:01:43: Ja, ich glaube schon, dass sie da ein bisschen was bewegen konnte.

00:01:46: Genau.

00:01:46: In dem Bereich Humanmedizin hast du '81 dann promoviert, im Bereich Erkrankungen

00:01:52: und Unfälle bei Hochgebirgsexpeditionen, und hast dich

00:01:58: hier über 15 Jahre als leitender Internist an einer Reha-Klinik, ja,

00:02:04: hast da gearbeitet.

00:02:07: Und natürlich das Thema Hochgebirg- also das heißt über 6.000,

00:02:11: haben wir schon gesprochen.

00:02:12: Das ist natürlich eine Leistungsgrenze, da trennt sich Spreu vom Weizen, und da geht

00:02:17: es eigentlich schon wirklich um das Thema: Welche Leistung steht mir zur Verfügung?

00:02:21: Also dem Körper, Geist, Seele, also wie bin ich auch zustande?

00:02:25: Also in welchem Zustand bin ich und wie kann ich das dann umsetzen?

00:02:29: Das heißt, dass ich dann über die 6. 000, auf 7.

00:02:32: 000, 8.000, hochkomme.

00:02:33: War eine interessante Erfahrung.

00:02:35: Da war ich ja selber auch ein bisschen drüber.

00:02:36: Ganz nach oben habe ich es nicht geschafft, aber ich war schon auf einige

00:02:39: über 6.000. Und, bloß so für den, der es nicht kennt,

00:02:44: ist es wichtig zu wissen, ab 6.000 hast du noch die Hälfte Sauerstoff, wie wir

00:02:50: hier jetzt im schönen Allgäu haben.

00:02:52: Und da überlegst du dann schon den einen oder anderen Schritt, ob du

00:02:56: den noch machen musst (lacht).

00:02:58: Also das ist dann schon sehr kernig, eine große Herausforderung an das

00:03:02: Energie- und Leistungsniveau. Ja.

00:03:05: Dann hast du auch noch eine Akademie gegründet,

00:03:10: und zwar die Deutsch-Amerikanische Akademie für Osteopathie

00:03:14: und die Europäische Gesellschaft für Profilerationstherapie.

00:03:20: Da können wir später noch mal gerne darauf eingehen.

00:03:23: Da geht es um eine Injektions-und Regenerationstechnik

00:03:27: für Gelenke und Bänder und Sehnen. Ja.

00:03:32: '97 hast du dich dann konzentriert auf diagnostische Verfahren und Therapie zur

00:03:37: Bestimmung des biologischen Alters und auch der Leistungsfähigkeit.

00:03:43: Leistungsfähigkeit ist ja heute so das Thema, also die Lebensleistung,

00:03:46: die Lebensfreude, die Lebenspower.

00:03:50: Da ging es dann um die Analyse und Therapie des Dünndarms.

00:03:54: Da weiß ich, dass du so eine Motivation, so ein Warum hattest,

00:03:58: das ist, glaube ich, der Einstieg dann auch nachher,

00:04:00: dass du durch 38 Staaten getingelt bist in Amerika, und hast quasi das Thema

00:04:06: recherchiert und mal geguckt und gesprochen, also analysiert für dich,

00:04:10: was gibt es denn da eigentlich alles.

00:04:13: In dem Rahmen der Leistungssteigerung hast du natürlich auch

00:04:17: die Nationalmannschaft der nordischen Kombinierer lange begleitet, sowie ganz,

00:04:22: ganz viele Top-Ahtleten in unterschiedlichen Sportarten.

00:04:27: Du hast sieben Bücher geschrieben und über 40 wissenschaftliche

00:04:36: Publikationen verfasst.

00:04:38: Buch haben wir hier, kann ich wärmstens empfehlen.

00:04:43: Das sind zwei Bände, der zweite Band heißt „Das DOC-Erfolgsprogramm 2".

00:04:51: Ganz, ganz spannendes Thema, wo wir nachher in vielen Teilen

00:04:55: noch drauf eingehen werden. Ja.

00:04:56: Und du bist noch Geschäftsführer von der DOC Weingart GmbH und Co.

00:05:01: KG, wo es um das Thema Nahrungsergänzung geht.

00:05:03: Das sind runtergebrochen drei Produkte. Ja.

00:05:07: Das hat sich- im Grunde genommen, die Produkte haben sich entwickelt, in

00:05:12: Zusammenarbeit mit Hochleistungssportlern.

00:05:14: Da ging es im Grunde genommen: Steigere deine Performance, und zwar in den

00:05:19: nächsten paar Minuten, wenn es irgendwie geht.

00:05:22: Jetzt geht es an den Start, dann musst du eben bei 100% Performance sein.

00:05:26: Und dann gab es eben auch noch Aufgabenstellung: Verbessere

00:05:31: meine Regeneration.

00:05:33: Tiefer, schneller, besser, so vielleicht.

00:05:36: (lacht)

00:05:37: Also nicht höher, weiter und schneller, sondern da geht es tatsächlich in die

00:05:43: Körpermitte rein mit den Produkten.

00:05:47: Okay, sehr cool.

00:05:51: Am Rande: Produkte kann ich sehr empfehlen.

00:05:53: Ich habe es selber bei mir im Betrieb gehabt und habe es meinen Mitarbeitern zur

00:05:57: Verfügung gestellt, quasi so als Ersatzprodukt.

00:06:02: Gehen wir rein in das Thema und auch in die erste Frage.

00:06:05: Es geht ja um das Thema Lifestyle für ein erfülltes Leben und letztendlich die

00:06:09: wichtigste Frage in deinem Leben ist die Frage nach dem Warum.

00:06:13: Genau. Und warum?

00:06:16: Also es ist ja ein Kernproblem, was ich sehe in der Medizin,

00:06:24: auch in der modernen und höchst entwickelten Medizin, dass man sich häufig

00:06:29: um die Symptome, um die Folgen der Krankheit beschäftigt.

00:06:35: Aber zu wenig wird gefragt: Herrgott, wieso und warum hat er es denn?

00:06:42: Und da ist dann der Weg im Grunde genommen nicht arg weit, dass man auf

00:06:50: ein bestimmtes Organ stößt, von dem wahnsinnig viel abhängt, bist

00:06:59: du gesund oder bist du nicht gesund?

00:07:01: Bist du leistungsfähig oder dümpelst du so ein bisschen vor dich hin

00:07:05: und es wird schon werden.

00:07:07: Und da ist die Frage nach dem Warum im ganzen Leben, muss

00:07:13: man die sich immer wieder stellen.

00:07:15: Warum habe ich den Job?

00:07:17: Warum läuft es nicht so?

00:07:18: Warum fehlt bei mir manchmal die Energie?

00:07:24: Die Warum-Frage, muss ich sagen, ist eigentlich die Kernfrage im Leben.

00:07:30: Ja, definitiv.

00:07:31: Warum bin ich hier? (lacht) Das liegt an dir, ne.

00:07:35: Genau (lacht).

00:07:35: Die Frage ist relativ schnell beantwortet, aber da gibt es weit

00:07:39: schwierigere Fragen (lacht).

00:07:42: Da stelle ich nächste Frage: Warum haben so viele Mensche- warum fehlt es so

00:07:46: vielen Menschen an Lebensenergie?

00:07:48: Die haben ja manchmal keine Kraft, keine Power und sonst irgendwas.

00:07:53: Also ich meine, da habe ich-

00:07:53: Also ich persönlich bin ja Gott gesegnet.

00:07:56: Ich habe Energie nahezu ohne Ende, aber auch bei mir ist irgendwann der Akku

00:08:01: leer und ich sage abends dann um Acht, Neun.

00:08:03: Okay, ich lege mich mal hin, jetzt ist gut.

00:08:06: Jetzt hören wir auf. Jetzt brauchen wir Pause.

00:08:06: Ja.

00:08:07: Also was sind so die Indikatoren oder die Ursachen für fehlende Lebensenergie?

00:08:14: Also im Grunde genommen ist es relativ einfach.

00:08:18: Jeder Mensch hat ein bestimmtes Maß an Energie, um das sich die meisten

00:08:29: leider nicht so richtig kümmern.

00:08:31: Die denken: Boah, ich bin drauf, so wie du es jetzt gesagt hast, ich bin drauf, ich

00:08:36: kann jeden Abend bis 9 Uhr abends meine Visionen und Missionen

00:08:44: verfolgen und erfüllen.

00:08:45: Und Energie, Lebensenergie, ist für viele ja

00:08:50: eine gottgegebene Geschichte, das stimmt aber nicht ganz.

00:08:52: Der liebe Gott hat uns schon die meisten ganz gut versorgt.

00:08:56: Aber wir müssen uns auch um unser Energieniveau sorgen, weil wahrscheinlich

00:09:05: von deinen Zuhörer hat jeder schon mal gemerkt: Boah, aber jetzt reichts.

00:09:10: Jetzt brauche ich eine Pause. Jetzt gehts nicht mehr.

00:09:13: Das kommt halt daher, dass wir zum Teil von außen gesteuert sind, was

00:09:19: das Anforderungsprofil betrifft.

00:09:22: Und da kommt wieder die Frage: Hey, warum sage ich nicht irgendwann mal Nein, Stopp?

00:09:32: Das ist natürlich nicht die Lösung vom Low-Energy-Level-Problem.

00:09:38: Aber auch da die Frage: Warum ist es ein zentrales Ding, was uns

00:09:44: wach machen muss, dass wir eben nur einen Körper haben, einen Geist, eine Seele,

00:09:50: und die dürfen wir nicht überfordern.

00:09:52: Und dann kommt natürlich, leider Gottes, bei den wenigsten

00:09:57: Medizinern die Idee oder die Frage: Ja, woher kommt denn die Energie?

00:10:06: Also in meinem Studium, und ich war an der Ludwig-Maximilian-Uni in München, das ist

00:10:13: ja eine der medizinischen Elite-Unis in Deutschland.

00:10:19: Darf ich das so sagen?

00:10:21: Über Lebensenergie, wo die entsteht, wie die entsteht, ist

00:10:29: eigentlich vielleicht eine Stunde, wenn wir alles zusammenkomprimiert, eine

00:10:32: Stunde gesprochen worden (lacht).

00:10:34: Aber Lebensenergie ist das Fundament von unserer Gesundheit.

00:10:39: Fertig, Ende, basta.

00:10:40: Wir haben 80 Billionen Zellen und die schreien

00:10:44: jeden Morgen: Ich brauche jetzt Futter.

00:10:46: Ich brauche jetzt, wenn es geht, nicht Alt-Diesel, sondern ich hätte gerne

00:10:50: irgendwie Super, weil ich habe heute noch ein bisschen was vor.

00:10:53: Es ist, glaube ich, echt- wir haben ja nicht

00:10:56: wirklich ein Gesundheits-sondern ein Krankheitssystem.

00:10:58: Es gibt ja auch keine Gesundheitskasse, sondern eine Krankenkasse.

00:11:02: Und- also so dieser Fokus auf das Thema Prävention,

00:11:06: also was kann ich tun, ich sage jetzt mal, ich persönlich so ein bisschen die

00:11:10: asiatische Kultur, ne, also was kann ich nämlich tun aus der Historie heraus auch?

00:11:15: Also was funktioniert denn mit meinem System?

00:11:17: Das finde ich so ganz, ganz spannend.

00:11:20: Also bloß, weil du die asiatische Geschichte ansprichst.

00:11:23: Vor tausenden von Jahren ist der chinesische Arzt danach bezahlt worden,

00:11:29: wie viel von seinen tausend Leuten gesund sind.

00:11:31: Bei uns wird seit Jahrzehnten oder vielleicht sogar Jahrhunderten der

00:11:37: Arzt bezahlt, für die, die krank sind.

00:11:40: Das ist genau das, was du sagst.

00:11:44: Lebensenergie gestalten ist gleich Prävention.

00:11:48: Und das ist unser Thema heute.

00:11:51: Und ich glaube, da bringen wir noch ein paar Tipps raus, wo für alle so schlecht

00:11:57: nicht sind, weil sie funktionieren. (lacht) Das glaube ich auch schon.

00:12:00: Gut.

00:12:01: Weil ich auch schon ein paar Sachen ausprobiert habe von dir.

00:12:03: Da ist es so, wir haben uns ja vor zwei Wochen schon getroffen und das

00:12:06: möchte ich einfach vorwegnehmen.

00:12:08: Und ich durfte von dir behandelt werden.

00:12:11: Das heißt, ich habe eigentlich-

00:12:12: Na, sagen wir behandelt- untersucht, sagen wir mal.

00:12:14: Untersucht.

00:12:14: Ich habe ein paar Tipps gekriegt und habe die natürlich angewendet und das

00:12:19: Ergebnis ist echt cool, aber da gehen wir gleich rein.

00:12:21: Was ist denn so für dich so das Organ Nummer 1?

00:12:25: Wo ist denn der Ansatzpunkt?

00:12:26: Wenn du sagst, Energie, Energiegewinnung ist ja

00:12:30: definitiv, also für mich als Laie, im Körper, das heißt, ich

00:12:34: schmeiße oben mein Futter rein.

00:12:35: Also am besten-

00:12:37: Was Gescheites (lacht). Was Gescheites, was Natürliches.

00:12:41: Das heißt, ich schmeiße oben mein Futter rein, das geht durch den Magen und dann

00:12:44: irgendwann kommt es hinten wieder raus.

00:12:45: Also da sind viele Organe dazwischen.

00:12:48: Aber was ist so, wo du sagst, das ist das Organ Nummer 1 und warum?

00:12:54: Also vielleicht darf ich eine kleine Spur ausholen.

00:12:59: Gerne.

00:12:59: Ich habe ja drei Jahre eine der größten Herzintensivstationen

00:13:03: damals in München geleitet.

00:13:05: Und da war natürlich, ich war in der Kardiologie, gab es nur das Herz.

00:13:09: Es gab ein Organ und das hat vier Buchstaben gehabt.

00:13:12: Das war das Herz, fertig.

00:13:15: Und mir ist aufgefallen, wir haben so pro Jahr schon an die 1.000

00:13:19: Herzinfarktpatienten da gesehen, und dann habe ich mich irgendwann gefragt:

00:13:24: Herrgott, da gibt es welche mit einem kleinen Herzinfarkt, da musst du

00:13:27: aufpassen, dass die nicht sterben.

00:13:29: Und dann gibt es welche mit einem riesengroßen Herzinfarkt.

00:13:32: Das kannst du ja labortechnisch oder angiographisch darstellen.

00:13:37: Die marschieren da aber easy durch.

00:13:40: Und dann habe ich mir gesagt: Dann kann es ja nicht nur das Herz sein.

00:13:43: Und dann hinterfragt man das natürlich.

00:13:48: Und dann kam ich- also das ist ja nicht schwer, da

00:13:53: müsste eigentlich jeder draufkommen.

00:13:54: Da kam ich eben auf das, ich würde mal sagen, mit das längste Organ, was wir so

00:14:00: in uns haben, wenn wir mal von den Gefäßen und den Muskeln absehen,

00:14:02: das ist der Dünndarm.

00:14:05: Da habe ich meine- ich meine, ich war da ja ein relativ junger Assistenzarzt und

00:14:06: dann habe ich mal gefragt: „Hey, wenn der Dünndarm so

00:14:11: wichtig ist, wieso untersuchen wir denn den nicht?

00:14:13: " Und den hat ja niemand auf der Schippe.

00:14:16: Also bei der Magenspiegelung sehen wir, wenn wir gut sind, die ersten

00:14:21: 10, 20 Zentimeter vom Dünndarm.

00:14:24: Und bei der Darmspiegelung gehen wir ja durch den Enddarm, Dickdarm durch, dann

00:14:30: sehen wir die letzten 30 Zentimeter, wenn wir gut sind.

00:14:34: Also die meisten Experten, die schaffen das easy, aber nicht alle.

00:14:39: So, und dazwischen liegen viereinhalb Meter.

00:14:43: Viereinhalb Meter Dünndarm und da passiert es.

00:14:46: Also was da nicht passiert, der Rest hat mit Energiegewinnung

00:14:51: nicht mehr viel zu tun.

00:14:53: Ja.

00:14:53: Das wäre so die Frage jetzt gewesen, zu sagen, was ist denn

00:14:57: die Funktion, die Aufgabe?

00:14:59: Wenn das jetzt jemand nicht weiß.

00:15:01: Kurz runtergebrochen: Was ist die Aufgabe vom Dünndarm?

00:15:03: Ganz einfach.

00:15:04: Der Dünndarm muss das, was wir da reinschieben, muss der

00:15:10: verdauen und so klein machen, so mikroklein, dass er das einzelne

00:15:16: Zuckerpartikel, das einzelne Eiweißpartikel, das einzelne Fettpartikel,

00:15:21: wenn es geht, auch noch die Mineralien plus die Vitamine, die Spurenelemente, das

00:15:29: ganze Zeug, was uns am Leben hält, muss im Dünndarm so aufbereitet werden,

00:15:36: dass wir es reservieren können, weil im Dünndarm passiert nicht mehr viel.

00:15:40: Im Dickdarm waren vielleicht noch ein paar B-Vitamine, die da eben

00:15:44: durchmarschiert sind.

00:15:45: Die werden vielleicht noch aufgenommen und der Dickdarm, der kümmert sich halt, wenn

00:15:49: er den wässrigen Speisebrei im Dünndarm bekommt, dann muss der den

00:15:56: halt ein bisschen eindicken, ganz einfach.

00:15:59: Und da zieht er eben noch Mineralien raus.

00:16:01: Aber die alles entscheidenden Verdauungsprozesse

00:16:08: finden in den viereinhalb Metern statt.

00:16:11: Wenn sie da nicht stattfinden, hat der Dickdarm ein Problem.

00:16:17: Also ein Problem, das so weit gehen kann, dass das den krank macht.

00:16:24: Also nicht vergessen, je nach, ich sage mal, sozialer Schicht, ist

00:16:31: der Dickdarmkrebs halt leider Gottes der dritthäufigste,

00:16:37: vierthäufigste, es kommt ein bisschen darauf an, wie die Leute sich dann auch

00:16:42: verhalten, ernähren, bewegen und so, aber das ist ein Kernproblem.

00:16:46: Und wir gucken immer auf den Dickdarm.

00:16:50: Der arme Dickdarm, der kriegt Krebs oder kriegt sonst eine Entzündung.

00:16:54: Und eigentlich müssten wir auf den Dünndarm gucken, weil viele Ursachen,

00:17:00: an denen der Dickdarm leidet, die haben einen Teilursprung im

00:17:08: Dünndarm, weil der krank ist.

00:17:09: Ist auch wieder das Thema Prävention, also was passiert vorher?

00:17:13: Nicht, was passiert im Dickdarm, oh, der ist krank und jetzt gucke

00:17:16: ich nach der Krankheit. Sondern was passiert vorher?

00:17:18: Also wie liefert der Dünndarm das Material in den Dickdarm?

00:17:23: Das war gerade so die Schleife, die ich gerade hatte.

00:17:25: Und dann noch mal ein Schritt zurück: Wie liefert unser Gebiss das

00:17:32: wunderbare rosa Steak im Dünndarm?

00:17:37: Darf ich das vielleicht so kurz ausführen? (lacht)

00:17:39: Also ich bin schon vegetarisch orientiert, aber hin und wieder darf man ja

00:17:45: wohl einen Fisch oder auch mal ein gutes Fleisch- wir haben ja im Allgäu

00:17:50: die Rinder, die also wirklich selektiv auf der Alm fressen können.

00:17:57: Also das ist schon eine hohe Qualität, was wir hier im Allgäu haben, wenn wir Fleisch

00:18:02: essen oder meinen, wir müssen Fleisch essen.

00:18:04: So, und wie essen wir Fleisch?

00:18:08: Zack.

00:18:09: Dann spricht der Gegenüber mich an und dann schlucke ich halt den Bollen runter.

00:18:14: Weil ich kann ja jetzt auch nicht mit vollem Mund da und mit einem Bollen

00:18:19: Fleisch im Mund auf seine Frage was antworten.

00:18:23: So, was passiert jetzt mit einem Bollen Fleisch?

00:18:26: Der ist vielleicht jetzt so groß, den bringen wir runter, so was.

00:18:30: Der Magen hat beim Wurm Zähne, aber unserer hat keine Zähne.

00:18:37: Dann sagt der Magen: „Also mit dem Bollen kann ich nicht arg viel anfangen.

00:18:40: Da lassen wir ein bisschen Säure drüber, aber du könntest ja mal den Bollen Fleisch

00:18:45: über Nacht in ein Glas mit Essig"- Essig hat ja auch so einen pH-Wert von 2,5

00:18:52: oder so, das hat unsere Magensäure auch.

00:18:53: Und was passiert dann in der Nacht?

00:18:55: Das Fleisch ist nicht mehr rosa, das ist außen grau, aber es ist

00:18:59: der gleiche Bollen Fleisch.

00:19:00: Der ist nicht kleiner geworden und der ist auch nicht haché.

00:19:03: Das Problem hat der Dünndarm dann.

00:19:06: So, jetzt kommt der Bollen Fleisch in den Dünndarm rein.

00:19:10: Und der Dünndarm, der schiebt den halt die viereinhalb Meter hin und her, aber der

00:19:14: hat ja jetzt nicht die Fähigkeit, das komplett zu zersetzen.

00:19:19: Und was passiert jetzt, wenn du ein Fleisch liegen lässt bei 37 Grad?

00:19:26: Jetzt haben wir bald wieder Sommer und dann hast du ja- es kam

00:19:31: irgendjemand, du hast gerade auf der Terrasse gevespert,

00:19:34: und da lag halt noch der Rest von deinem Steak und dann war was ganz anderes.

00:19:40: Und am nächsten Tag kommst du zurück und denkst:

00:19:44: Na ja, das Fleisch habe ich gegessen, das stinkt doch so komisch.

00:19:48: Was ist passiert bei den 37 Grad?

00:19:52: Das kann sein, dass es innerhalb der kurzen Zeit schon anfängt zu verwesen.

00:19:59: Ganz normaler Prozess.

00:20:02: Rieche mal an die überfahrene Katze am Straßenrand hin, die da zwei Tage liegt.

00:20:06: Also die stinkt, da läufst du weiter.

00:20:11: Ähnliches haben wir aber, wir haben ständig 36, 37 Grad um das Fleisch herum.

00:20:18: Bei Verwesung entsteht was?

00:20:21: Ganz einfach, Leichengifte.

00:20:24: Giftige Gase.

00:20:25: Ja, Leichengifte.

00:20:29: Leichengifte sind nicht ganz ideal.

00:20:31: Also das sagt der Dünndarm: „Jetzt schauen wir aber, dass wir das weiterkriegen.

00:20:35: " Aber ein paar Leichengifte nimmt er natürlich auf.

00:20:39: Gase sind flüchtig, die kommen dann in die Leber und die Leber sagt:

00:20:44: „Also da ist mir Alkohol noch lieber wie dein furchtbares Leichengift.

00:20:49: "

00:20:49: Aber da hilft der Schnaps danach auch nicht (lacht).

00:20:51: Der kommt zu spät (lacht).

00:20:53: Da sagt die Leber: „Das hat gerade noch gefehlt.

00:20:56: Jetzt schüttet er noch einen Schnaps hinterher.

00:20:58: "Genau, was er so sagt, genau (lacht).

00:21:00: Gehts noch? (lacht) Zum Verdauen noch ein Schnaps.

00:21:01: Ich will damit bloß sagen, der erste Tipp ist: Hey, Freunde, kauen.

00:21:09: Kauen und noch mal kauen.

00:21:11: Zählt mal mit, wie häufig ihr kaut, bevor ihr runterschluckt.

00:21:18: Ich glaube, das Bild reicht schon, was du gerade gemalt hast.

00:21:21: Das ist übrigens bei Fett und bei den Kohlenhydraten, also bei

00:21:26: Zucker, nicht viel anders.

00:21:27: Bloß bei den Kohlenhydraten, die fangen dann an zu gären.

00:21:32: Also so "A apple a day keeps the doctor away", für Dünndarmschwächlinge

00:21:39: oder Menschen mit einem kranken Dünndarm, wenn die abends noch einen Apfel essen,

00:21:46: dann wachen die morgens auf und sagen: „Ei, ich habe

00:21:51: doch gar nichts trunken, und haben so eine Dizzyness im Kopf, also

00:21:54: wenn das lang genug dauert, wenn die Leber das nicht mehr kompensiert, weil da

00:21:59: entsteht bei der Vergärung von dem Apfel bei 37 Grad,

00:22:04: entstehen eben leider Gottes nicht der reine Alkohol, sondern Fuselalkohole.

00:22:10: Vom Fuselalkohol wissen wir, dass der sehr leberschädlich ist und wenn

00:22:16: es die Leber nicht mehr packt, geht es in die Birne und er sagt.

00:22:19: Das war jetzt nicht so ideal, was wir da jetzt machen mit dem "apple a

00:22:25: day, keeps the doctor away".

00:22:27: Der „apple a day", für den kranken Dünndarmler, der schreit nach dem Doktor.

00:22:31: Ganz spannend.

00:22:33: Also wer jetzt noch nicht motiviert ist (lacht), weiterzuhören und mehr zu

00:22:37: erfahren, wie ihr das wirklich, wie ihr quasi wirklich mehr Lebensenergie, mehr

00:22:42: Lebenspower bekommt, und vielleicht so ein bisschen, ja, ich sage mal, das Essen

00:22:48: optimiert, sage ich jetzt mal, ihr müsst ja nicht 100% ändern, aber

00:22:51: wirklich das Essen optimieren.

00:22:53: Wir sprechen jetzt hauptsächlich über Fehler, aber wir sprechen noch bald

00:22:57: über: Wie machen wir es besser?

00:22:59: Genau, das wäre so der Dreh gewesen.

00:23:02: Den kriegen wir noch raus.

00:23:02: Was ich, glaube ich, echt spannend finde, das haben wir jetzt nicht

00:23:06: abgesprochen, dass du mir ganz kurz- weil vor zwei Wochen haben wir darüber

00:23:09: gesprochen, du bist durch deine Geschichte zu

00:23:15: deinem Ergebnis, deiner Erkenntnis zum Thema Dünndarm- weil du

00:23:20: bist durch 38 Staaten gereist in Amerika.

00:23:23: Und wenn ich mir da- also ich glaube, du weißt, was ich meine.

00:23:26: Wie bist denn du in deiner Recherche zum Thema Dünndarm, wie bist du da vorgegangen

00:23:31: und was waren so die Erkenntnisse, die du da, ich sage jetzt einfach mal, weltweit

00:23:36: mitbekommen hast, also vor allem in Amerika, wer sich damit

00:23:39: beschäftigt oder nicht beschäftigt?

00:23:41: Also das Kernproblem war natürlich, wir Mediziner, wir haben schon ein

00:23:47: intensives Studium, wo wir viel lernen, viel lernen und untersuchten.

00:23:51: Aber keiner hat jemals gezeigt, wir untersuchst du einen Dünndarm.

00:23:56: Und dann habe ich eben versucht,

00:24:00: rauszukriegen, wer beschäftigt sich eigentlich mit dem?

00:24:04: Weil mit Röntgen ist schwierig und gut, da gibt es- dann kann man

00:24:08: eine Kamera verschlucken.

00:24:11: Aber bei der Kamera kannst du eben nur die Struktur beurteilen: Ist der rot?

00:24:17: Ist der entzündet?

00:24:18: Aber wie stark die Funktion einschränkt ist, kannst du mit der Kamera, die du

00:24:24: schluckst und die da Aufnahmen macht, so Gott will, hat sich nicht so arg

00:24:27: durchgesetzt, das Verfahren, da kannst du über die Funktion nichts sagen.

00:24:31: Also habe ich gesucht, Doctors, die vielleicht eine Idee haben: Wie kann man

00:24:37: denn die aktuelle Situation von deinem Dünndarm

00:24:42: jetzt untersuchungstechnisch, möglichst mit den Händen, rauskriegen?

00:24:48: So.

00:24:49: Und da war naheliegend, die Osteopathen aufzusuchen.

00:24:54: Und da bin ich halt durch die 38 Staaten durchgereist.

00:24:58: Aber wenn ich ganz ehrlich bin, hätte ich mir ungefähr 35 sparen können, weil ich

00:25:04: habe im Grunde genommen drei echte Top-Osteopathen gefunden.

00:25:12: Alle haben behauptet, Dünndarm ist kein Problem, kann ich untersuchen, aber drei,

00:25:16: die haben einen Skill drauf gehabt, da wusste ich, das musst du lernen, so.

00:25:21: Jetzt bin ich natürlich Schwabe, wie man hört, und da dauert es

00:25:25: immer ein bisschen länger.

00:25:26: Also das waren wirklich keine Meisterjahre, das waren Lehrjahre.

00:25:30: Bis ich dann versucht habe, eine ganz einfache, nach dem Motto

00:25:39: Keep it simple, Methode zu entwickeln, wo ich innerhalb von ein, zwei, drei,

00:25:48: vier, fünf Minuten sagen kann: „Pass auf, dein Dünndarm leidet.

00:25:52: " Und mein Ziel war dann, ihm sagen zu können,

00:25:58: wie stark leidet er und mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit,

00:26:03: wie lang leidet der denn?

00:26:05: Und für mich war natürlich das Ziel: Ich will gar nicht groß die Anamnese, die

00:26:11: Krankengeschichte von dem Patienten hören, sondern ich erzähle es ihm.

00:26:18: Das ist eine andere Qualität, verstehst?

00:26:20: Das ist praktisch Pluspunkte, wo du beim Patienten sammelst.

00:26:27: Hä? Der versteht ja was von meinem Body.

00:26:30: Das war eigentlich immer der Sunshine in meinem Job und ich

00:26:35: kann wirklich sagen, Gott sei Dank habe ich immer das Glück

00:26:40: gehabt, tolle Ärzte zu treffen, nach vielem Suchen, die einfach

00:26:47: einen genialen Skill drauf gehabt haben, die ein Händchen gehabt haben.

00:26:53: Medizin ist ja nicht ausschließlich high sophisticated, sondern das ist ja irgendwo

00:26:58: dann auch noch ein bisschen Handwerk.

00:27:00: Und wenn du möchtest, dann- mir wäre es ein großes Anliegen,

00:27:06: dass wir den Zuhören und den Zuschauern zeigen und

00:27:12: mit Worten erklären: Ey, wie kannst du so deinen Dünndarm untersuchen.

00:27:19: Wäre meine Frage, kann man es selber machen?

00:27:21: Kann man selber machen.

00:27:23: Ganz einfach.

00:27:23: Das ist natürlich auch so, das ich es dir zeige- ich habe auch ein paar Jährchen

00:27:28: gebraucht, bis ich dann dem Patienten sagen konnte: „Hey, dein Zustand ist aber

00:27:32: wirklich- jetzt müssen wir was machen.

00:27:34: Jetzt ist aus mit lustig.

00:27:36: " Oder dass man ihm sagt: „Das ist nicht so schlimm.

00:27:41: " Also ich erinnere mich an einen Top-Sportler, den alle kennen, Namen

00:27:47: sage ich jetzt nicht, innerhalb von sechs Wochen,

00:27:50: ich würde sagen, war der vom Energieniveau von 30, 40%, was er

00:27:55: selber gesagt hat, auf 90.

00:28:00: Da musst du natürlich einen Patienten haben, der sagt: „Okay, ich

00:28:05: mache mit, egal was du sagst. Ich mache mit.

00:28:09: " Und das war so.

00:28:10: Das war für mich dann natürlich auch, wie ich sage, ein Highlight,

00:28:17: also ein medizinisches Highlight.

00:28:19: Das war richtig klasse.

00:28:21: Und der war auch willens, das mal schnell zu lernen.

00:28:26: Kann ich da schnell nachgucken?

00:28:27: Wie sieht es denn mit meinem Dünndarm aus, so.

00:28:32: Wollen wir reingehen? Ja.

00:28:34: Willst du uns verraten, wie das funktioniert?

00:28:36: Das Einfachste für die, die mit dem Händchen dann sagen: „Oh, jetzt habe ich

00:28:42: das noch nicht", für die ist das Allerwichtigste,

00:28:46: den Stuhlgang zu beobachten, den eigenen Stuhlgang.

00:28:50: Also wenn jemand eine Wurst absetzt, die dicker ist wie der eigene Daumen, ist

00:28:57: ja unterschiedlich bei Weiblein, bei Kindern.

00:29:00: Also bei uns zwei wäre es schon- fast so mal sein.

00:29:04: Und wenn du dann kein Klopapier brauchst, dann kannst du mit

00:29:11: an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit davon ausgehen,

00:29:15: dass dein Dünndarm, also ich würde mal sagen, ziemlich bis sehr gesund ist.

00:29:24: Wir sprechen jetzt nicht von den Menschen, die am Montag sagen: „Ach, ich freue mich

00:29:29: auf Samstag, da habe ich nämlich Stuhlgang.

00:29:31: " Also bei schwerster Obstipation ändert sich ein bisschen.

00:29:37: Da stimmen ein paar andere Parameter nicht.

00:29:40: Aber bei dem, der jeden Tag oder jeden zweiten Tag Stuhlgang hat, eigentlich

00:29:45: sollte man jeden Tag Stuhlgang haben, und der kein Toilettenpapier braucht und

00:29:50: eine geformte, feste Wurst hat, da kann man sagen: „Ey, du machst

00:29:55: schon viele Dinge richtig.

00:29:56: " Wenn- die meisten Menschen haben am Anfang so eine geformte Wurst und dann

00:30:02: wird es immer dünner und am Schluss wird es vielleicht

00:30:06: so ähnlich wie der Kuhfladen bei der Kuh auf der Weide.

00:30:12: Dann weiß ich, der Dickdarm kann nicht so viel kompensieren,

00:30:20: weil der Dünndarm Probleme hat.

00:30:23: Hat jetzt jemand fast ausschließlich breiigen Stuhl oder gar

00:30:30: regelmäßig Durchfall, dann weiß ich hundertprozentig,

00:30:34: das ist ein Dünndarmpatient.

00:30:37: Dass so die Zuhörer eine Vorstellung haben:

00:30:42: Ich denke, das ist durchgängig in der westlichen Welt, habe ich auch gesehen bei

00:30:48: meinen Hochleistungssportler, bei 80% der Menschen könnte der Dünndarm besser sein.

00:30:57: Ist gleichbedeutend, die leben unter ihrem potenziellen Energieniveau,

00:31:03: und das wollen wir alle nicht.

00:31:05: Zack, fertig, Ende. Das wollen wir nicht.

00:31:08: Und deswegen sitzen wir ja jetzt auch zusammen, dass wir versuchen,

00:31:13: dem Menschen nahezubringen: Hey, kümmere dich um dein Energieorgan Nummer 1,

00:31:18: den Dünndarm, und untersuche ihn.

00:31:20: Also jetzt haben wir auf jeden Fall den ersten wichtigen Stein: Stuhlgang.

00:31:24: So, und jetzt kommt der nächste Stein.

00:31:27: Also wir gehen jetzt davon aus, das ist der Nabel, okay?

00:31:31: Wenn ihr zu Hause heute Abend seid, dann legt ihr euch schön ins Bett,

00:31:36: die Beine stellt ihr an, im Knie gewinkelt, 90 Grad gewinkelt.

00:31:41: Dann ist der Bauch komplett, die Bauchmuskulatur komplett entspannt.

00:31:46: Also ihr liegt entspannt auf dem Rücken, da ist der Nabel.

00:31:50: Dann geht ihr zwei Querfinger seitlich, also egal, zuerst links oder

00:31:55: zuerst rechts, völlig Wurst, zwei Querfinger seitlich und

00:31:59: zwei zwei Querfinger nach oben.

00:32:02: Das wäre jetzt, fangen wir da an, rechte Seite und da zwei Querfinger

00:32:08: seitlich, zwei Querfinger hoch.

00:32:09: Und jetzt geht ihr in die Bauchdecke rein mit dem Finger, den kennen ja alle.

00:32:17: Der ist bei vielen häufig unter Benutzung.

00:32:21: Und jetzt geht ihr- also wir sprechen jetzt vom Normalgewichtigen.

00:32:27: Jetzt geht ihr in die Bauchdecke rein, bis das zweite Fingerglied praktisch

00:32:33: in der Bauchdecke verschwindet.

00:32:35: Dann seht ihr in etwa, wie tief ihr seid.

00:32:38: Der Punkt darf nicht wehtun.

00:32:41: Insgesamt haben wir vier Punkte.

00:32:44: Also da ist der Nabel.

00:32:46: Rechts rüber, rechts hoch, rechts rüber, rechts runter, links rüber, links

00:32:52: hoch, links rüber, links runter. Also vier Punkte.

00:32:55: Eins, fangen wir rechts an.

00:32:57: Eins, zwei, drei, vier.

00:33:02: Der sagt euch was über den Beginn, sagen wir so der erste Meter vom Dünndarm,

00:33:08: der dann über die nächsten Meter.

00:33:11: Der, wenn der wehtut, dann haben wir ein Problem, weil dann schon am Ende

00:33:18: vom Dünndarm es auch noch wehtut.

00:33:21: Wenn der wehtut, das ist praktisch der Punkt, der euch was sagt.

00:33:25: Übergang Dünndarm, Dickdarm.

00:33:27: Also wenn der auch wehtut, liebe Leute, dann dranbleiben, zuhören.

00:33:33: Da kommen noch ein paar Tipps, wie ihr da aus dieser Problemstruktur rauskommt.

00:33:40: Okay?

00:33:41: Kurz ergänzend für alle: Es ist wirklich super einfach.

00:33:47: Du hast es gemacht, oder? Ich habe es selber gemacht.

00:33:49: Also ich bin weder Mediziner noch irgendwas,

00:33:52: wobei mein Großvater war Mediziner.

00:33:56: Na ja, dann hast du natürlich über den ganzen Generationensprung, das-

00:34:00: Nein, ich habe mit Medizin nichts am Hut.

00:34:03: Und es ist wirklich, den Bauchnabel zu nehmen und die zwei Finger, die anderen

00:34:08: zwei Finger dann nach unten oder nach oben, also einmal rechts, links hoch,

00:34:11: runter, dann habt ihr die vier Punkte, und ihr werdet die Punkte feststellen, finden.

00:34:17: Und, ich weiß den Fachbegriff nicht, also wenn ihr ein bisschen mehr Speck am Bauch

00:34:21: habt, dann müsst ihr einfach deutlich tiefer reingehen.

00:34:23: Ein bisschen weiter rein, bis ans Ende.

00:34:26: Genau, dass ihr einfach wirklich in diese Punkte reinkommt.

00:34:28: Und es ist super einfach machbar. Easy eigentlich.

00:34:34: Also nicht verkopfen, einfach mal ausprobieren, mal gucken,

00:34:38: daran denken, zwei Finger breit, rechts, links, hoch, runter, und-

00:34:42: Ich würde mal sagen: Try it, you will like it.

00:34:45: Weil du kriegst ja Info, die kriegst du nirgends her.

00:34:48: Du kannst ja dann mal, wenn du da schon ganz gut bist, kannst du ja mal zu deinem

00:34:52: Hausarzt gehen und sagen: „Sie, passen Sie auf, mein Stuhlgang ist nicht ganz okay,

00:34:56: könnten Sie mal meinen Dünndarm untersuchen?

00:34:58: " "Mein was soll ich untersuchen?

00:34:59: " #Da werdet ihr auf überraschende Mimikspiele stoßen.

00:35:07: Der hat es nicht gelernt.

00:35:09: Der hat es nicht gelernt. Schade.

00:35:11: Okay, gut. Was gibt es denn noch für Ansätze?

00:35:13: Also das, was ich noch im Kopf habe, war an der Rippe?

00:35:16: Das ist dann der next Step, das ist ein bisschen advanced, aber

00:35:22: es ist ja immer so: Bei einfachen medizinischen diagnostischen Schritten

00:35:28: oder Verfahren, muss ich sagen, gibt es manchmal Ausreißer,

00:35:37: wo dann das nicht so funktioniert.

00:35:39: Und der berühmte Osteopath, letztes Jahrhundert, 20 oder 30 Jahre,

00:35:44: Chapman, der war einer von den ganz sensiblen Tastexperten.

00:35:52: Der hat dann noch herausgefunden, also ich denke, man sieht es.

00:35:57: Ihr habt da den Rippenrand, also wir zeigen es mal so: Das ist der

00:36:02: Brustkorb, das ist der Rippenrand.

00:36:05: Dann geht ihr über die unterste Rippe drüber und fahrt in den Zwischenrippenraum

00:36:13: Richtung Mitte, also Richtung Brustbein, bis ihr an einen Widerstand stoßt, also wo

00:36:21: da die Rippen dann zusammenlaufen, ist es.

00:36:24: Und da ist ein Punkt: Eine Rippe drüber ist ein Punkt,

00:36:28: noch mal eine Rippe drüber drüber ist ein Punkt und das ist links wie rechts.

00:36:34: Und wenn die Punkte schmerzhaft sind, dann wisst ihr mit 70 bis 80%iger

00:36:42: Sicherheit, mit dem Dünndarm stimmt was nicht.

00:36:45: Und das Geniale an diesen Rippenpunkten ist, dass das auch zugleich

00:36:51: Therapiepunkte sind.

00:36:53: Also da könnt ihr dann abends hergehen und dann diesen Punkt, oah, und dann

00:36:59: werdet ihr den so therapieren, wie wenn da eine kleine Linse wäre vom Linsengericht,

00:37:07: ihr tastet es, wenn ihr da advanced seid, also fortgeschritten,

00:37:11: tastet da einen kleinen Widerstand und dann wird das so therapiert, also

00:37:16: Rotation auf der Linse rum, praktisch die Linse zerdrücken, so mit drei Kilogramm.

00:37:23: Das haben wir noch vergessen zu sagen, beim Eindringen in die Bauchdecke, da

00:37:29: probiert ihr es mal auf einer Briefwaage, das sollte so mit drei

00:37:32: Kilo Kraft passieren.

00:37:34: Das haben wir vergessen, aber ist jetzt korrigiert.

00:37:37: Okay, vielleicht noch zum Chapman, wenn ihr euch fragt, also die

00:37:40: sechs Chapman-Punkte.

00:37:43: Einmal natürlich habt ihr sie hier im Buch drin auf der

00:37:47: Seite 56, auf der anderen Seite, also Buch vom DOC.

00:37:51: Auf der anderen Seite, wenn ihr, glaube ich, Google fragt,

00:37:54: dann findet ihr auch unter sechs Chapman-Punkte am Brustkorb

00:37:59: sicherlich eine Grafik, wo das noch mal dargestellt ist, falls ihr

00:38:02: das Buch nicht kaufen wolltet.

00:38:05: Ich habe es selber auch ausprobiert, weil ich einfach gesagt habe, bevor hier

00:38:11: der Johannes zu mir kommt, will ich natürlich wissen-

00:38:13: Und mich quält (lacht).

00:38:14: Funktioniert das oder funktioniert das nicht?

00:38:17: Es war spannend, auch zu sehen.

00:38:20: Also ich habe keinen Schmerz gehabt in den Punkten.

00:38:22: Es war ein bisschen unangenehm am Anfang und durch diese tägliche Therapie, ich

00:38:28: habe es dann wirklich bewusst jeden Tag gemacht und bin reingegangen,

00:38:31: es wird angenehmer.

00:38:33: Es ist jetzt nahezu weg.

00:38:35: Das heißt, ich spüre-

00:38:37: Innerhalb von 14 Tagen?

00:38:38: Ja, 14 Tage. Wir haben uns vor 14 Tagen getroffen.

00:38:39: Ich spüre natürlich schon noch so ein bisschen den, wie sagt man-

00:38:45: So einen Restreiz. Restreiz, genau, ja.

00:38:47: Dann dranbleiben. Genau.

00:38:49: Und das ist echt entspannt.

00:38:50: Und danach entspannt sich auch das System irgendwie vollkommen.

00:38:53: Das ist eigentlich ganz cool.

00:38:55: Also so für Ehepartner, kann man sagen, wenn man sicher ist, dass

00:39:01: der Dünndarm Probleme hat, würde ich den Punkt als Geständniserzwingungspunkt

00:39:06: beschreiben, wenn der richtig Probleme im Dünndarm hat.

00:39:10: „Oh, hör auf.

00:39:11: " Dann können wir ja sagen: „Jetzt wolltest du mir nicht noch erzählen,

00:39:15: was da letztes Wochenende war.

00:39:17: " (lacht) Also so ist das auch ganz nett hilfreich.

00:39:21: Also ich übertrage ins Unternehmertum, wenn Mitarbeiter habt, drückt

00:39:25: mal hier ein bisschen drauf. Nein, Spaß beiseite.

00:39:26: Also lasst es gleich wieder raus.

00:39:29: (lacht) Zum Unternehmen, ich würde das jetzt nicht raten, aber für zu Hause kann

00:39:33: man das schon mal probieren, was es bringt.

00:39:36: Lass uns mal wieder zurückgehen zur Lebensenergie.

00:39:41: Was wären denn so für dich diese erfolgreichsten Ansätze in der Therapie?

00:39:46: Wir haben ja über Analyse gesprochen, jetzt so.

00:39:49: Und was ist so das Thema Therapie?

00:39:52: Also Wie kommst du wieder zur Lebensenergie?

00:39:55: Also wie kriegst du wieder diese Power rein?

00:39:57: Was kannst du da machen?

00:39:59: Also da habe ich im Grunde genommen aus dem Hochleistungssport am meisten gelernt.

00:40:07: Also das waren keine Meisterjahre, wo ich mit den Top-Sportler- also da waren

00:40:12: wirklich geniale Weltmeister, Goldmedaillen-Gwinner, also

00:40:19: super, super Leute dabei.

00:40:22: Und natürlich habe ich bei denen allen den Dünndarm untersucht.

00:40:25: Die haben, ich würde mal sagen, auch 80% ein kleines bis mittleres Problem gehabt.

00:40:31: Und dann haben wir angefangen, Untersuchungen zu machen: Was

00:40:37: verträgt der?

00:40:38: Was verträgt der nicht? Warum?

00:40:43: Frage: Warum bin ich erschöpft, wenn ich nach dem

00:40:51: viergängigen Menü, das man sich ja hin und wieder ruhig mal gönnen darf,

00:40:55: noch eine Süßspeise esse?

00:40:58: Das ist ja für viele, wie wenn du einen Stecker rausziehst.

00:41:03: Watsch, ist er weg.

00:41:04: Und da haben wir eben untersucht, welche Lebensmittel- da brauche ich aber

00:41:11: dann von jedem die Mithilfe, welche Lebensmittel sind für mich

00:41:16: energetisch spürbar nicht ideal?

00:41:20: Und da hat sich herausgestellt, dass für die meisten tierische Produkte nicht

00:41:29: energiefördernd sind, zumindest nicht in diesen Mengen, wo die es gevespert haben.

00:41:35: Also Super-Top-Leistungssportler haben morgens zum Frühstück eine Wurst aufs Brot

00:41:42: oder haben Eier mit Speck gegessen.

00:41:50: Dann habe ich zu denen gesagt: „Sag mal, gehts noch?

00:41:52: " Und wir konnten dann tatsächlich nachweisen mit quantenphysikalischen

00:41:57: Messverfahren, die vertragen halt Schwein nicht.

00:42:02: Wobei die Trainer gesagt haben: „Also wenn du richtig tierische Leistung bringen

00:42:07: willst, und das musst du im Hochleistungssport, wenn du gewinnen

00:42:10: willst, dann musst du auch Tier fressen.

00:42:12: " Und das konnten wir für die meisten Sportler widerlegen.

00:42:17: Und dann kam die nächste Idee: Wir müssen untersuchen, das

00:42:23: ist jetzt der alles entscheidende nächste Schritt in der

00:42:28: Therapie, auf was ist denn dein System spezialisiert, was es verdauen kann?

00:42:38: Und da haben wir im Grunde genommen die Kohlenhydrattypen, also die

00:42:43: Zuckertypen und die Eiweißtypen.

00:42:46: Wobei wir festgestellt haben, Fett ist, natürlich brauchen wir bestimmte

00:42:52: Fettsäuren, brauchen wir nicht diskutieren, aber da handelt es sich

00:42:56: eben die ungesättigten Fettsäuren.

00:42:58: Da müssen wir drauf achten, wo die drin sind, da gibt es viel Information dazu.

00:43:03: Aber jedwede Zugabe von Fett erschwert immer die Verdauung von Eiweiß

00:43:14: und Kohlenhydraten.

00:43:15: Also deswegen, wenn ihr meint, ihr müsst tierisches Eiweiß zu euch nehmen, dann

00:43:22: nehmt lieber den Fisch, weil der Fisch ist ein Kaltblütler und die

00:43:28: Wildsau, die frisst halt im Sommer so viel reingeht, weil es im Winter

00:43:32: nicht mehr so viel gibt.

00:43:33: Da ist halt dann im Fleisch auch viel Fett drin.

00:43:36: Also das werdet ihr schwerer verdauen. Fertig, Ende.

00:43:39: Also-

00:43:40: Machst du bei den Kohlenhydraten, kurze Zwischenfrage, machst du bei den

00:43:44: Kohlenhydraten einen Unterschied zwischen diesen einfachen Kohlenhydraten, also ich

00:43:47: sage jetzt einfach mal Pizza, Pasta, solche Sachen, und langkettige

00:43:51: Kohlenhydrate, Kartoffel?

00:43:54: Also Kartoffel ist jetzt auch nicht gerade der Brüller, da ist ja Stärke

00:43:59: drin, das ist ein Zweifachzucker.

00:44:01: Aber wenn man jetzt Getreidearten hernimmt, da wissen wir dann,

00:44:07: das sind Mehrfachzucker, so.

00:44:10: Was jetzt wieder aufpoppt in der neuesten Literatur, wir haben ja eine

00:44:15: Phase gehabt, Low Carb Diet.

00:44:19: Also wenig Kohlenhydrate und mehr Eiweiß.

00:44:23: Das wird jetzt auch an den führenden Universitäten dieser

00:44:28: Welt in Cambridge und Stanford, aber auch bei uns wird widerlegt.

00:44:34: Ja, wieso denn?

00:44:35: Weil du eben- für Verdauungsprozesse brauchst du Energie.

00:44:41: Und zwar bei Kohlenhydraten, das ist interessant, vielleicht 10% der Energie,

00:44:47: die du gerade vesperst, aber bei den Eiweißen sind es schon 20%.

00:44:51: Da haben natürlich die Low-Carb-Fritzen gesagt: „Ha ja, wenn du beim Eiweiß schon

00:44:55: 20% für die Verdauung brauchst, dann hat das ja wieder einen

00:45:00: Vorteil, weniger Kalorien.

00:45:01: " Aber das Zeug musst du ja- du musst es ja verdauen.

00:45:06: Also kannst du, da gibt es jetzt eine Fülle von Untersuchungen, sehr, sehr

00:45:12: solid wissenschaftlich fundiert, gibt es eben den Hinweis: Du brauchst

00:45:20: zu allem, was du verdauen willst, Energie.

00:45:23: Wenn ich das so sagen darf.

00:45:26: Deswegen sind in unseren Produkten, also in den Pulverprodukten, DOC reset,

00:45:32: DOC recharge, sind Einfachzucker, dann eben

00:45:38: Zweifachzucker und dann aber überwiegend Mehrfachzucker, sodass du nicht

00:45:43: wieder diesen Blutzucker-Peak kriegst.

00:45:44: Den Anstieg, wo dann das Insulin wiederkommt und dann alles

00:45:48: durcheinander bringt.

00:45:50: Also das würdet ihr rauskriegen, wenn ihr jetzt zum

00:45:57: Beispiel bei uns, DOC Weingart, auf den Shop geht und dann müsst ihr ganz

00:46:00: runterscrollen und da ist dann der Test, da erfährst du:

00:46:07: Was für ein Verdauungstyp bin ich?

00:46:09: Also mich ärgern halt so lapidare Empfehlungen von den Doctors, von den

00:46:16: Ökotrophologen, also Ernährungswissenschaftlern: Du

00:46:20: musst das und das und das essen.

00:46:21: Aber das ist in etwa so, wie wenn ich keine Ahnung habe von Motoren und dann zu

00:46:29: dir sage: „Du hast jetzt noch keinen Ferrari, aber wahrscheinlich bald.

00:46:33: Du, wenn du einen Ferrari hast, der ist teuer genug und unten bei der Agip

00:46:37: ist heute Diesel im Sonderangebot.

00:46:40: Dann schütt doch mal Diesel rein.

00:46:41: " Das kann sein, dass du dann nicht mehr heimkommst mit dem Ferrari.

00:46:46: Aber genauso ist es bei uns.

00:46:48: Wenn wir nicht wissen, bin ich ein Kohlenhydrattyp, bin ich ein Mischtyp, die

00:46:53: meisten sind Mischtypen, bin ich ein Eiweißtypas?

00:46:56: Das ist ja nicht gottgegeben, dass ich- meine innere Stimme mir in jedem Fall

00:47:02: richtigerweise sagt: „Du musst das und das essen.

00:47:04: " Mit dem Test wisst ihr, wo ihr seid.

00:47:07: Es gibt wenig ausschließlich Kohlenhydrattypen.

00:47:12: Und dann steigt das an zum Mischtyp.

00:47:15: Beim Mischtyp Mitte, würde man sagen: Guck, dass du da ein

00:47:19: gleiches Verhältnis hast.

00:47:21: Aber immer die wichtigste Info ist, hört in euch rein.

00:47:28: Und da kommt wieder die Kernfrage: Warum macht man das nicht mehr?

00:47:33: Warum hat der Mensch verloren, in sich reinzuhören?

00:47:37: Weil wir zum Teil eben Pizza, Chips und den ganzen Käse in uns

00:47:44: reinstopfen und sagen: Hauptsache Hunger weg.

00:47:47: Ja, und auch Geschmack.

00:47:49: Ja, das kommt dazu.

00:47:52: Ja, schöne Abrundung.

00:47:55: Das heißt, ich würde jetzt mal den Denkzettel zusammenfassen,

00:48:00: aus dem, was du jetzt in der letzten Viertelstunde, 20 Minuten, gesagt hast.

00:48:03: Gerne, das machen wir.

00:48:04: Ich glaube, Denkzettel heißt ja bei mir hier im Podcast: Du kriegst eine

00:48:09: Hausaufgabe, du kriegst etwas mit, wo du wirklich machen kannst.

00:48:13: Hör dir wirklich gern noch mal die Stellen an, wo es um das Thema

00:48:15: Analyse von deinem Darm geht.

00:48:18: Geh mal rein, leg dich hin, so wie beschrieben vom Johannes.

00:48:23: Schau mal an, wie geht es deinem Darm?

00:48:26: Untersuche mal, beobachte mal deinen Stuhlgang

00:48:30: und gehe mal wirklich da rein und analysiere: Okay, wie geht

00:48:34: es dir denn eigentlich dabei?

00:48:36: Und die Analyse, ich habe sie auch gemacht, finde ich megaspannend.

00:48:40: Das wäre so der dritte Punkt, dass du reingehst und sagst: Hey, was

00:48:43: esse ich eigentlich, also was stopfe ich in mich rein und

00:48:48: was bin ich für ein Ernährungstyp?

00:48:50: Finde ich mit das Spannendste überhaupt.

00:48:53: Und der vierte Punkt ist für mich eigentlich so das Schönste, dass

00:48:58: du es wirklich am Schluss so zusammengepackt hast:

00:49:02: Wenn ihr was esst, spürt rein, tut es mir gut oder tut es mir nicht gut?

00:49:08: Gibt es mir Energie oder raubt es mir Energie?

00:49:12: Das heißt, geht wirklich her und esst bewusst.

00:49:19: Esst bewusst mal eine Tafel Schokolade und spürt mal rein, was

00:49:22: passiert denn im Körper?

00:49:24: Könnte ich mich gleich schlafen legen oder kriege ich Energie?

00:49:28: Tuts euch gut vermeintlich oder halt auch nicht?

00:49:31: Oder auch das Glas Wein, das war es bei mir irgendwann mal.

00:49:35: Abends so ein kleines, ein Achtel Wein habe ich getrunken und am

00:49:38: nächsten Morgen war ich müde.

00:49:39: Dann habe ich den Wein weggelassen, am nächsten Morgen war ich fit beim Laufen.

00:49:42: Also es war ganz, ganz spannend.

00:49:43: Also geht mal so ein bisschen in eine Selbstreflexion, was die Ernährung angeht.

00:49:49: Und der fünfte und letzte Punkt vom Denkzettel:

00:49:53: Beobachtet euch mal beim Einkaufen.

00:49:56: Geht ihr, ich sage es jetzt bewusst, in den Netto, in den Lidl

00:50:01: und kauft ihr Sonderangebote oder geht ihr wirklich auf den

00:50:05: Markt, Biomarkt, regional, und kauft, ich sage mal, Clean-Eating, natürliche

00:50:11: Produkte, regionale Produkte.

00:50:15: Ja, sie sind teilweise etwas kostspieliger, etwas teurer, aber was

00:50:20: schmeißt ihr in euren Körper rein und beobachtet euch dabei.

00:50:25: Ich fand es eine mega, mega, mega spannende Folge (lacht).

00:50:29: Das heißt für euch zusammengefasst: Es geht um eure Lebensenergie, es geht um

00:50:34: euer Warum fürs Leben, für euer Unternehmen auch.

00:50:38: Und es geht, ja, mal zu hinterfragen: Warum tue ich

00:50:42: bestimmte Dinge und warum tue ich sie auch nicht?

00:50:46: Denn auch eine Entscheidung, Dinge nicht zu tun, ist eine Entscheidung

00:50:49: für oder gegen.

00:50:51: Und letztendlich geht es darum, auf deinen Körper zu hören

00:50:56: und zu schauen, wie du deinen Dünndarm wieder, ich sage jetzt mal,

00:51:02: reaktivierst, regenerierst und dadurch eine deutlich höhere

00:51:06: Lebensenergie, Lebensleistung bekommst.

00:51:09: Nimm dir das Beispiel von den Leistungssportlern.

00:51:12: Hochgebirge (lacht).

00:51:13: Das heißt, alles über 6.000. Das heißt, da ist was dran.

00:51:20: Probiers für dich aus, schau mal rein, gib mir auf jeden Fall eine

00:51:24: Nachricht, wie es für dich war.

00:51:28: Und ich bin jetzt so frei, wir haben zwei Bücher, einmal das

00:51:33: Erfolgsprogramm Nummer 1 und Nummer 2.

00:51:37: Die zwei schnellsten, die mir eine Nachricht schreiben und sagen, will ich

00:51:41: haben, die kriegen jeweils ein Buch.

00:51:44: Das heißt, einmal das Nummer 1, einmal das Nummer 2.

00:51:47: Ich kaufe sie dir ab (lacht).

00:51:49: Haben wir nämlich nicht besprochen.

00:51:52: Und- genau, schreibt mir eure Meinung.

00:51:56: Alle Informationen zum DOC Weingart, zum Johannes, findet ihr

00:52:01: unten in den Shownotes.

00:52:03: Da ist er verlinkt und ich freue mich auf die nächste Folge mit euch.

00:52:08: Bis dahin, danke. Tschau.

00:52:11: Auch von mir noch mal ein herzliches Dankeschön, dass ihr dran geblieben seid

00:52:16: und ich hoffe, dass ihr das alles umsetzt und euer Umfeld

00:52:25: überzeugt mit strahlender Energie.

00:52:29: Alles Gute, gesund bleiben und ich hoffe, wir hören oder sehen uns mal wieder.

00:52:35: Danke, Johannes.